神奈川県横須賀市久里浜4-3-10 0120-204-284

フィットネス

フィットネス

“元気”な笑顔のために

広々としたスペースに配置されたマシンは、有酸素運動系を中心としたセッティング。
トレーニングマシンはイタリア テクノジム社製を導入しております。
有酸素運動は血中の脂肪を減少させ、様々な病気の予防・改善に役立つという効果があり、現代病ともいえる成人病の予防になります。有酸素運動により、体内の脂肪が分解されてシェイプアップ効果や、内臓脂肪が減ることでの生活習慣病の予防となります。有酸素運動を行うことで、睡眠を促進する効果やストレス解消もあり、「ココロ」も「カラダ」も健やかになれる環境づくりに根ざして活動しています。

ストレッチ

ブレスでは、体の柔軟性はアンチエイジングにつながり、健康美につながると考え、本館1Fにストレッチ専用スペースを設け、月替わりのストレッチを専属スタッフにより提供しております。

マシンジム

フィットネスクラブに通い始める方の大半は、マシントレーニングが初めてという方ばかりです。
まずは運動に慣れるところから始められるよう、あなたの目標達成の為にオリジナルプログラムをトレーナーが作成し、サポートしていきます。正しい身体の動かし方、マシンの効果的な使い方、ちょっと聞きたいことがすぐに聞けるように必ず近くにスタッフがいます。
目標の段階や身体の調子などによりプログラムは何度でも見直ししますので、お気軽にトレーナーにご相談下さい。
スタッフはいつもあなたを応援しています。

カーディオ

有酸素運動は血中の脂肪を減少させ、様々な病気の予防・改善に役立つという効果があります。
脂肪を燃やして基礎代謝を高めることにより、息が切れない体作りを作り上げていきましょう。血行促進になると血圧低下、睡眠促進、ストレス解消などの効果があり身体から心まで健康にしていきましょう。

パーソナルトレーニング

様々な目的に合わせて安全で効果的なマンツーマン指導を提供させていただいております。

より一層結果を出したい!
少しでも早く結果を出したい!
ちゃんとしたトレーニングの仕方がわからない・・・
そんな方々に丁寧に付きっ切りでサポートさせていただきます。