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 ■トレーニングルーム■ 〜おすすめエクササイズ〜 『ストレッチボード』 ふくらはぎの筋肉が疲れていると、腰や膝にかかる負担も大きくなります。 柔らかくして歩く姿勢にも注意しましょう！ 『トレーニングスケジュール』 期間：11月1日（土）〜11月30日（日） 場所：2Ｆトレーニングルーム ◎チューブトレーニング 6名 4日(火）13：00〜13：20 6日(木）11：00〜11：20 10日(月）15：10〜15：30 11日(火）13：00〜13：20 17日(月）15：10〜15：30 20日(木）11：00〜11：20 26日(水）11：30〜11：50 ■スタジオルーム■ 特別レッスン 90分スペシャル 『体の硬い人用 ＹＯＧＡ』 11月24日(月・祝）16：30〜18：00 担当：田口インストラクター ・ヨガをやってみたかった・・・という体の硬いアナタ ・体が硬くてはずかしい・・・と思っているアナタ ・スタジオに足を運んだことがない・・・というアナタ お待ちしています！！ フロントにてご予約ください。 ※体の柔らかい方はご遠慮いただきます。 (ご予約時に硬さのチェックを行います。） ■リラクゼーション スパ■ 〜BLESSのお風呂は〜 天恵地潤＜てんけいちじゅん＞ “気”めぐりの湯 天然温泉 BLESSのお風呂は、『五行説』『和漢創成』の 考え方を取り入れています。 ・天の気/季（春・夏・土用・秋・冬） ・地の気/木樹（和漢天然素材のエキス） ・人の気/生（健康・未病の体の維持への努力） 『小顔“首・顔”』〜リンパマッサージ〜 セルフしませんか？ むくみ解消・デトックス・ダイエット 免疫機能向上・疲労回復・コリの解消 場所：B1・3F浴室前 １０日(月）B1：男性 14：30〜 3F女性 15：00〜 ２０日(木) B1：女性 13：00〜 3F男性 12：30〜 ３０日(日) B1：男性 17：30〜 3F女性 18：00〜 ■リラクゼーションルーム■ 『給茶サービス』 11月17日(月)〜23日(日) “オレンジピール・カモミール・ブレンドティー” 【効果効能】 沈静・消化促進・利尿作用・咳止め・保温・リラックス 『アロマオイル』 “ベルガモットオレンジ” 【効果】 馴染みやすい柑橘系の甘い香りが気分を明るくし、幸福感を与える。 構成：ベルガモット・オレンジ ■11月度の休館日■ 15日(土) |
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